数値が悪化した40代会社員が、筋トレで体を立て直す記録
禁酒と筋トレの次に私が見直した、40代の食生活における3つの習慣を実体験をもとに紹介します。
【もう頑張らない】自炊がしんどい人におすすめの宅食サービス6選
自炊がしんどい人向けに、実際に試したおすすめの宅食サービス6選を、40代会社員目線で比較紹介します。
仕事終わりの自炊がしんどいと感じる40代へ。無理なく続けられる現実的な食事の工夫を実体験からお伝えします。
はじめまして、ノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
40代の会社員で、趣味はゲームです。健康診断で肝臓の数値が悪化したことをきっかけに、40代になってから筋トレを始めました。現在は週5日ほど、約5年間筋トレを続けています。
今でもビールはやめていませんが、食事の見直しと筋トレを継続した結果、私の場合は数値が正常範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではなく、あくまで一人の会社員です。だからこそ、仕事と両立しながら無理なく続けられる方法にこだわっています。
このブログでは、40代・50代の筋トレ初心者に向けて、自分の経験から役立ったことや、実際に調べて分かったことを発信しています。
同じように「そろそろ何か始めたい」と感じている方の参考になれば嬉しいです。
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