数値が悪化した40代会社員が、筋トレで体を立て直す記録

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投稿日：2018年3月9日更新日：2019年6月8日

執筆者：ノシシ

プロフィール

はじめまして、ノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

40代の会社員で、趣味はゲームです。健康診断で肝臓の数値が悪化したことをきっかけに、40代になってから筋トレを始めました。現在は週5日ほど、約5年間筋トレを続けています。

今でもビールはやめていませんが、食事の見直しと筋トレを継続した結果、私の場合は数値が正常範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではなく、あくまで一人の会社員です。だからこそ、仕事と両立しながら無理なく続けられる方法にこだわっています。

このブログでは、40代・50代の筋トレ初心者に向けて、自分の経験から役立ったことや、実際に調べて分かったことを発信しています。

同じように「そろそろ何か始めたい」と感じている方の参考になれば嬉しいです。