アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ
「マッサージガンを使ったら、逆に体が痛くなった気がする…」 そんな経験はありませんか? 僕自身、マッサージガンを買って早々にこれをやってしまいました。「早く疲れを取りたい」という気持ちが先走って、結果 …
筋肉痛が3日抜けない40代の解決策|5年間で試した回復グッズ3選
2026/08/05
-健康
筋トレグッズ、ジム、筋トレ、生活習慣
「若い頃は一晩寝れば筋肉痛なんて治ってたのに、最近は3日経っても脚が痛い…」 そんな風に感じたことはありませんか? 僕自身、42歳でジムに通い始めてから、この「筋肉痛が抜けない問題」に本気で悩まされま …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。
2026/08/09
2026/08/05
筋肉痛が3日抜けない40代の解決策|5年間で試した回復グッズ3選
2026/07/30
2026/07/23
24時間ジムの防犯・料金・混雑、5年通って分かった確認ポイント
2026/07/18