数値が悪化した40代会社員が、筋トレで体を立て直す記録
はじめまして、ノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
40代の会社員で、趣味はゲームです。健康診断で肝臓の数値が悪化したことをきっかけに、40代になってから筋トレを始めました。現在は週5日ほど、約5年間筋トレを続けています。
今でもビールはやめていませんが、食事の見直しと筋トレを継続した結果、私の場合は数値が正常範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではなく、あくまで一人の会社員です。だからこそ、仕事と両立しながら無理なく続けられる方法にこだわっています。
このブログでは、40代・50代の筋トレ初心者に向けて、自分の経験から役立ったことや、実際に調べて分かったことを発信しています。
同じように「そろそろ何か始めたい」と感じている方の参考になれば嬉しいです。
2026/09/02
2026/08/30
2026/08/27
THE PERSONAL GYM徹底調査|40代ダイエット初心者向けに検証
2026/08/25
ダンディハウスPERSONAL GYM|運動苦手な40代向け
2026/08/23