正しいフォームと食事の知識さえ身につけば、40代からのダイエットも自己流とはまったく違う結果になるかもしれません。
僕自身、これまで何度も自己流でダイエットに挑戦してきましたが、正直そのたびに中途半端な結果で終わっています。
糖質を減らして体重は落ちても、リバウンドしてすぐに元通り。「結局、自分のやり方は正しかったのか」がわからないまま、何年も同じことを繰り返してきました。
また、どうしても誘惑に負けてしまうということもありますね。
同じような経験がある40代の方、少なくないんじゃないでしょうか。我流でなんとなくやっているうちは、うまくいかない原因も、直し方もわからないままです。
そんな中で気になったのが、THE PERSONAL GYMです。
ここの特徴は、「しっかり食べて、運動して痩せる」という食事指導の方針を掲げている点。
極端な食事制限に頼らず、専門知識に基づいた指導を受けられるというのは、これまで自己流で挫折してきた身としては素直に興味を引かれるポイントでした。
この記事では、THE PERSONAL GYMの特徴や料金の考え方、向き不向きを整理していきます。
「必ず痩せる」といった断言はできませんが、専門性という観点から見た率直な内容をお伝えします。
なお、僕自身は以前、健康診断をきっかけに別のジムに入会して一度挫折した経験があります。
その時の経緯は別記事(「ジムに入会したのに続かなかった」40代会社員の私が、もう一度運動を習慣にできた話」)にまとめているので、続けられるか不安な方はこちらもあわせて読んでみてください。
目次
THE PERSONAL GYMとは?
THE PERSONAL GYMは、東京都内をはじめ全国各地に展開しているパーソナルジムです。20〜40代の社会人を中心に、運動初心者から経験者まで幅広い層が利用しているとされています。
内装は高級感・清潔感のある作りになっており、通う場所としてのモチベーションにもつながりそうな環境です。
トレーニング面では、CBST(コアバランスストレッチ)を取り入れたプログラムが特徴です。
姿勢や身体の動きを整えてからトレーニングする独自ストレッチすることで、単に負荷をかけるだけのメニューとは違ったアプローチを取っています。
在籍しているトレーナーには、国家資格保持者や大会優勝実績を持つ人もいるとのことで、専門性の高さという点では安心材料になりそうです。
「しっかり食べて、運動して痩せる」という食事指導方針
自己流ダイエットでつまずきやすいポイントのひとつが、食事の管理だと思います。
糖質を極端に削って一時的に体重は落ちても、リバウンドしてしまったり、そもそも続かなかったりする人は多いのではないでしょうか。
THE PERSONAL GYMでは、「しっかり食べて、運動して痩せる」というコンセプトを掲げています。ダイエット方法としては「糖質を食べて痩せる」という考え方を軸にしているとのことです。
我慢を前提にした食事制限ではなく、専門知識に基づいた指導を受けられるという点は、これまで自己流で挫折してきた人にとって試してみる価値がありそうです。
料金について:情報にばらつきがあるため要確認
THE PERSONAL GYMの料金はコースによって異なります。
現在公式サイトで確認できるボディメイクコンサルコースは、2ヶ月16回で281,600円（税込）、3ヶ月24回で408,000円（税込）、6ヶ月48回で720,000円（税込）です。
決して安い金額ではないのは事実なので、詳細は必ず公式サイトまたは無料カウンセリングで確認してください。
一方で、料金面のハードルを下げる材料として、キャンペーンが用意されている点は押さえておきたいところです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 対象 | 毎月10名限定 |
| 体験トレーニング | 11,000円 → 0円 |
| 入会金 | 22,000円 → 0円 |
体験と入会金がどちらも無料になるキャンペーンがあれば、最初の一歩を踏み出すハードルはかなり下がります。まずは無料カウンセリングで、実際の総額や自分に合ったプランを確認してみるのが現実的だと思います。
※料金・キャンペーン内容は変更される可能性があるため、最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。
気になった方は、公式サイトで具体的なプラン内容や無料カウンセリングの詳細を確認してみて下さい👉THE PERSONAL GYMの詳細を見る
支払い方法・契約条件について
パーソナルジムを検討するとき、料金だけでなく「支払い方法」や「途中でやめたくなった場合はどうなるのか」も気になるところですよね。
THE PERSONAL GYMでは、クレジットカードなど複数の支払い方法に対応しています。また、まとまった費用を一度に支払うことに抵抗がある場合は、分割払いについて相談できるケースもあります。
一方で、返金や中途解約などの契約条件については、コースや契約内容によって異なる可能性があります。
特に返金保証については、適用条件や対象となるケースを事前に確認しておいたほうが安心です。
「入会してから思っていた条件と違った」ということを避けるためにも、無料カウンセリングの際に、
- 総額はいくらになるのか
- 支払い方法や分割払いの条件
- キャンセル・中途解約の場合の扱い
- 返金制度がある場合の適用条件
- キャンペーンが適用される条件
などを確認しておくことをおすすめします。
特に40代からダイエット目的でパーソナルジムを始める場合、料金だけで決めるのではなく、「無理なく続けられる金額なのか」まで考えて選ぶことが大切だと思います。
契約条件は変更される可能性もあるため、最終的には無料カウンセリングで最新の条件を確認してから判断すると安心です。
このジムで僕が気になったポイント
1.「しっかり食べて、運動して痩せる」という食事指導
40代になると、ダイエットのために食事を大きく変えるのは、仕事や家庭との両立を考えるとなかなか難しいものです。
THE PERSONAL GYMが掲げる「しっかり食べて、運動して痩せる」、そして「糖質を食べて痩せる」という考え方は、極端な食事制限ではなく、普段の食生活を見直しながら取り組みたい僕としては気になるポイントでした。
ただし、糖質を食べれば痩せるという意味ではありません。実際の食事内容や指導方法については、カウンセリングで確認しておきたいところです。
2．トレーニングフォームを一から見てもらえること
自己流でトレーニングをしていると、「このフォームで本当に合っているのかな？」と不安になることがあります。
特に40代から筋トレを始めるなら、重さを追いかけるより、まず正しい動作を身につけたいところ。
専門知識のあるトレーナーから直接フォームを見てもらえることは、初心者にとって大きなメリットになりそうです。
3．料金は契約前にしっかり確認したい
THE PERSONAL GYMについて調べていて、僕が少し気になったのが料金です。
ネット上には複数の料金情報があり、コースや時期によっても内容が変わる可能性があります。
決して安い買い物ではないので、「月々いくら」だけを見るのではなく、入会金や総額、キャンペーン適用後の金額まで確認してから決めたいところです。
こんな人に向いていそう
- 自己流でダイエットに挑戦して結果が出なかった経験がある人
- 極端な食事制限ではなく、専門知識に基づいた食事指導を受けたい人
- 正しいトレーニングフォームを専門家からきちんと学びたい人
- 無料キャンペーンを活用して、まずは体験してみたい人
逆に、価格よりもとにかく安さを重視する方や、厳格な食事制限で確実に結果を出したい方にとっては、他の選択肢の方が合っている可能性もあります。
その場合は、こちらの比較記事(【本音比較】40代のジム選び|フルサポート型とセルフ型)もあわせてご覧ください。
まとめ:専門知識に基づいたダイエットを試したい人へ
THE PERSONAL GYMの一番の特徴は、「しっかり食べて、運動して痩せる」という食事指導の方針と、国家資格保持者や大会優勝実績を持つトレーナーによる専門性の高さです。
自己流のダイエットでつまずいた経験がある人にとっては、試してみる価値のある選択肢だと思います。
料金については情報にばらつきがあり、決して安くはないというのが正直なところです。ただ、毎月10名限定で体験・入会金が無料になるキャンペーンもあるので、まずは無料カウンセリングで詳細を確認してみるのがよさそうです。
他のジムとも比較したい方は、RIZAP・TOKIEL・FIT24・ハコジムを本音でまとめた比較記事(【本音比較】40代のジム選び|フルサポート型とセルフ型)もあわせてチェックしてみてください。
👉 THE PERSONAL GYMの公式サイトはこちら
この記事を書いた人「ノシシ」
健康診断をきっかけに40代から筋トレを始めた、一人の会社員です。
