アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ
γ-GTP300超えの僕が１ヶ月禁酒をして再検査を受けた結果・・・
毎年、歳を重ねると共に増加している数字がある。 それが肝臓の数値。 ２年ほど前からγ-GTPが基準値を超え始め、去年はγ-GTPが100、そして今年はついに300オーバーを記録してしまった。 γ-GT …
りっくんランドの中で食事は出来る？周辺でランチが食べられる場所は？
朝霞市にある陸上自衛隊広報センター、「りっくんランド」の愛称でも有名なこの場所ですが、子供から大人まで幅広く楽しめる場所になっています。 その為、家族連れで遊びに来る方もいますが、その際に、どうせだっ …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。
2026/08/09
2026/08/05
筋肉痛が3日抜けない40代の解決策|5年間で試した回復グッズ3選
2026/07/30
2026/07/23
24時間ジムの防犯・料金・混雑、5年通って分かった確認ポイント
2026/07/18