四季折々・・・

アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ

プロフィール

はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

アラフォーの会社員。趣味ゲーム。

健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。

現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、

このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。

no image

2026/08/09

マッサージガンが逆効果に?揉み返しを防ぐ正しい使い方

no image

2026/08/05

筋肉痛が3日抜けない40代の解決策|5年間で試した回復グッズ3選

no image

2026/07/30

ザバスとオイコス、仕事終わりジム勢のプロテイン使い分け方

no image

2026/07/23

24時間ジムの防犯・料金・混雑、5年通って分かった確認ポイント

no image

2026/07/18

禁酒の次に選んだのが「筋トレ」だった理由