「 やらかし 」 一覧
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40代が筋トレで盛大にやらかした5つの失敗談【同じ轍を踏むな】
僕は40代になって健康診断の数値が悪化したことが原因で筋トレを始めました。 最初は「このままじゃマズイ」と焦っていた事もあり、当然やる気満々でした。 そしてフィットネスジムに入会するのですが、正直その …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。