健康診断の結果を見て、正直ドキッとした人も多いのではないでしょうか。
基礎代謝は落ちているのに、若い頃と同じ生活を続けてしまっている。かといって、いきなりハードなジムに一人で通う自信もない——そんな不安を抱えている40代の会社員は、決して少なくないと思います。
そんな中で気になったのが、「続けられるから、変われる」「健康ボディメイク」を掲げるMIYAZAKI GYMです。
公式サイトを見ると、40代以上の健康的なボディメイクを得意とするトレーナーも在籍しており、40代から運動習慣を作り直したい僕としても気になるジムでした。
多くのパーソナルジムが『短期間で痩せる』『モデル体型になる』といった若い世代向けの訴求をしている中、在籍トレーナーの中に40代以上向けの初心者ボディメイク指導を得意とする方がいるのは、このブログの読者層とも相性が良さそうだと感じました。
一人で続けられるか不安、という気持ちはとてもよくわかります。実際、私自身も一度ジムに入会したものの続かず挫折した経験があります。
そのときの経緯は別記事(「ジムに入会したのに続かなかった」40代会社員が、もう一度運動を習慣にできた話)にまとめているので、続けられるか不安な方はあわせて読んでみてください。
ここでは、MIYAZAKI GYMの特徴や料金、向き不向きを、実際に運動習慣を作り直そうとしている40代目線で整理していきます。「必ず痩せる」といった断定はできませんが、続けやすさという観点から見た率直な感想をお伝えします。
目次
MIYAZAKI GYMとは?「続けられるから、変われる」がコンセプトのジム
MIYAZAKI GYMは東京都内を中心に、神奈川県にも店舗を展開しているパーソナルジムです。
店舗一覧はこちら👉MIYAZAKI GYM
店舗数が多いぶん、自宅や職場の近くで通いやすい店舗を見つけやすいのは、続けやすさという点で地味に大きなメリットだと思います。
トレーナーの経験や資格・実績を重視している点も、初心者にとっては安心材料になりそうです。
最大の特徴は、公式が掲げている「続けられるから、変われる」「健康ボディメイク」というコンセプトです。
熟練トレーナー・プロ仕様マシン・続けやすいプランという3つの要素で実現するとされており、10kgの減量や筋量アップといった見た目の変化も含めて、無理なく続けられることを重視した指導方針が示されています。
若年層向けの「絞る」トレーニングとは、少し前提が違う印象を受けました。
40代になると、基礎代謝の低下に加えて、疲れが抜けにくくなったり、若い頃のようなペースで体を動かせなくなったりする変化を感じ始める人が多いと思います。
「続けられること」を前面に打ち出しているジムであれば、そうした年代特有の悩みとも相性が良いのではないでしょうか。
料金体系:回数券プランと入会金
MIYAZAKI GYMの料金の特徴は、月謝制だけでなく回数券タイプのプランが用意されている点です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 回数券プラン | 1回7,700円〜※1 |
| 入会金 | 33,000円（税込）※2 |
| 分割払い | 対応あり |
※1 回数券はコースによって1回あたりの料金が異なります。48回コースの場合、1回あたり7,700円（税込）です。
※2 公式サイト内でも入会金の表記が異なるため、契約時の最新料金をご確認ください。
回数券タイプは、「毎週必ず通えるかわからない」「まずは少ない回数で試したい」という初心者にとって、心理的なハードルを下げやすい仕組みだと感じます。
仕事の繁忙期に通えない月があっても無駄にならない、という点は会社員には地味にありがたいポイントです。
分割払いにも対応しているため、まとまった費用を一度に用意するのが難しい場合でも検討しやすい支払い方法が用意されています。
ただし、分割払いには金利や手数料が発生するケースが一般的なので、契約前に総支払額を必ず確認することをおすすめします。
※料金・プラン内容は変更される可能性があるため、最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。
気になった方は公式サイトで料金体系をチェックしてみてください👉
MIYAZAKI GYMの料金プランを見る食事指導の考え方:極端な制限をしないスタイル
パーソナルジムというと、厳しい糖質制限やカロリー制限をイメージする人もいるかもしれません。
40代になると、仕事や家庭との両立もあり、若い頃のように食事を大きく制限する方法を長期間続けるのは難しいと感じる人もいるでしょう。
MIYAZAKI GYMでは、無理な制限ではなく、それぞれのライフスタイルに合わせた食事指導を特徴としているとのことです。
仕事の付き合いや家族との食事もある中で、「これは絶対に食べてはいけない」というルールに縛られるより、無理のない範囲で続けられる食事の工夫を提案してもらえる方が、長期的には現実的だと感じる人も多いのではないでしょうか。
返金保証・支払い方法
MIYAZAKI GYMには、契約締結後7日以内であれば、理由を問わず入会金を含めた全額返金を受けられる制度があります。
「トレーニング内容が自分に合わなかった」「トレーナーとの相性が合わなかった」といった理由でも対象になるため、初めてパーソナルジムを契約する人にとっては、検討しやすい制度だと感じます。
ただし、7日間という期間は決して長くありません。契約後に「やっぱり自分には合わない」と感じた場合は、早めに判断する必要があります。
なお、この全額返金保証と、8日目以降の中途解約は別の扱いです。
中途解約や返金については契約内容によって条件が異なるため、「途中で辞めた場合はどうなるのか」についても、契約前に確認しておくことをおすすめします。
特に、全額返金保証があるからといって、「いつでも全額返金してもらえる」という意味ではありません。
7日間の返金保証の適用条件や、中途解約時の返金・精算方法まで確認したうえで契約すると安心です。
支払い方法
支払い方法は、クレジットカード・分割払い（割賦ローン）・銀行振込に対応しています。
分割払いについては、公式サイトに8回コースを24回払いにした場合の月々4,800円という支払い例が掲載されています。ただし、分割払いには金利・手数料がかかるため、月々の支払額だけでなく最終的な総支払額を確認しておきましょう。
また、料金や支払い条件は変更される可能性があります。契約前には、最新の料金・返金条件・支払い方法を公式サイトまたはカウンセリング時に確認することをおすすめします。
このジムで僕が気になったポイント
1．「続けられるから、変われる」という考え方
40代になってから、僕自身も「一時的に頑張ること」より「続けられること」の方が大切だと感じるようになりました。
MIYAZAKI GYMが掲げている「続けられるから、変われる」という考え方は、まさにここに重なる部分があります。
短期間で一気に体を変えることより、無理なく運動習慣を作っていきたい人には、相性が良さそうだと感じました。
2．回数券で通えること
会社員の場合、毎週決まった曜日に必ずジムへ行けるとは限りません。
仕事が忙しい時期もありますし、急な予定が入ることもあります。
その点、回数券タイプのプランが用意されているのは、個人的に気になるポイントでした。
「毎月必ず○回通わなければ」というプレッシャーを感じにくいので、仕事と両立しながら通いたい40代には検討しやすい仕組みだと思います。
3．7日間の全額返金保証
そして、もう一つ気になったのが全額返金保証です。
MIYAZAKI GYMでは、契約締結後7日以内であれば、理由を問わず入会金を含めた全額返金の制度があります。
パーソナルジムは決して安い買い物ではないので、「自分に合わなかったらどうしよう」という不安はあります。
その意味では、初めてパーソナルジムを検討する40代にとって、心理的なハードルを下げる材料の一つになりそうです。
ただし、7日間という期間は長くありません。返金保証の条件や、中途解約の場合の扱いについては、契約前に確認しておきたいところです。
こんな人に向いていそう
- 健康診断をきっかけに運動を意識し始めた運動初心者
- 「若い世代向け」のジムに気後れを感じている40代
- 極端な食事制限ではなく、無理のない食事改善をしたい人
- 都内・神奈川に幅広く店舗があるので、自宅や職場の近くで通いやすい人
- 毎週決まったペースで通えるか不安があり、回数券で試したい人
逆に、東京・神奈川以外にお住まいの方や、すでに厳しい減量プログラムに慣れている人にとっては、他の選択肢の方が合っている可能性もあります。
その場合は、こちらの比較記事(【本音比較】40代のジム選び|フルサポート型とセルフ型)もあわせてご覧ください。
まとめ:40代の運動初心者にとって検討する価値があるジム
MIYAZAKI GYMの一番の魅力は、やはり『続けられるから、変われる』という考え方と、40代以上向けの指導を得意とするトレーナーが在籍している点だと思います。
トレーナーの経験値や、回数券という始めやすい料金設計、無理をしない食事指導など、初心者が続けやすいような配慮が随所に見られました。
もちろん、実際に続けられるかどうかは本人の生活スタイルや相性にもよります。まずは公式サイトで最新のプラン内容や店舗情報を確認し、無料カウンセリングなどがあれば一度話を聞いてみるのがよさそうです。
他のジムとも比較したい方は、RIZAP・TOKIEL・FIT24・ハコジムを本音でまとめた比較記事(【本音比較】40代のジム選び|フルサポート型とセルフ型)もあわせてチェックしてみてください。
この記事を書いた人「ノシシ」
健康診断をきっかけに40代から筋トレを始めた、一人の会社員です。
