健康診断の結果を見て、正直ドキッとした人も多いのではないでしょうか。基礎代謝は落ちているのに、若い頃と同じ生活を続けてしまっている。かといって、いきなりハードなジムに一人で通う自信もない——そんな不安を抱えている40代の会社員は、決して少なくないと思います。
そんな中で気になったのが、公式に「40代からの健康づくり」を掲げているパーソナルジム、MIYAZAKI GYMです。多くのパーソナルジムが「短期間で痩せる」「モデル体型になる」といった若い世代向けの訴求をしている中、40代という年代そのものをターゲットにしているのは正直珍しく、このブログの読者層とかなり近い位置づけだと感じました。
一人で続けられるか不安、という気持ちはとてもよくわかります。実際、私自身も一度ジムに入会したものの続かず挫折した経験があります。そのときの経緯は別記事(「ジムに入会したのに続かなかった」40代会社員が、もう一度運動を習慣にできた話)にまとめているので、続けられるか不安な方はあわせて読んでみてください。
ここでは、MIYAZAKI GYMの特徴や料金、向き不向きを、実際に運動習慣を作り直そうとしている40代目線で整理していきます。「必ず痩せる」といった断定はできませんが、続けやすさという観点から見た率直な感想をお伝えします。
目次
MIYAZAKI GYMとは?「40代からの健康づくり」を掲げる数少ないジム
MIYAZAKI GYMは、東京・神奈川を中心に展開しているパーソナルジムです。具体的には渋谷・新宿など都内の店舗を中心に展開しており、在籍しているトレーナーは平均経験7年超とされています。指導経験の蓄積という点では安心材料のひとつになりそうです。
最大の特徴は、公式サイトでも明確に打ち出されている「40代からの健康づくり」というコンセプトです。10kgの減量や筋量アップといった見た目の変化だけでなく、40代以降の体力低下や健康リスクに向き合うことを目的とした指導方針が示されています。若年層向けの「絞る」トレーニングとは前提が違う、という印象を受けました。
40代になると、基礎代謝の低下に加えて、疲れが抜けにくくなったり、若い頃のようなペースで体を動かせなくなったりする変化を感じ始める人が多いと思います。そうした年代特有の悩みを前提に組まれたプログラムであれば、無理なく続けられる可能性は高いのではないでしょうか。
料金体系:回数券プランと入会金
MIYAZAKI GYMの料金の特徴は、月謝制だけでなく回数券タイプのプランが用意されている点です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 回数券プラン | 1回7,700円〜 |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 分割払い | 対応あり(月々4,800円〜) |
回数券タイプは、「毎週必ず通えるかわからない」「まずは少ない回数で試したい」という初心者にとって、心理的なハードルを下げやすい仕組みだと感じます。仕事の繁忙期に通えない月があっても無駄にならない、という点は会社員には地味にありがたいポイントです。
入会金については分割払いに対応しているため、初期費用をまとめて用意しづらい場合でも検討しやすくなっています。ただし、分割払いには金利や手数料が発生するケースが一般的なので、契約前に総支払額を必ず確認することをおすすめします。
※料金・プラン内容は変更される可能性があるため、最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。
比較・検討をする際は、他のパーソナルジムとの違いも合わせて見ておくと判断しやすくなります。👉
MIYAZAKI GYMの料金プランを見る食事指導の考え方:極端な制限をしないスタイル
パーソナルジムというと、厳しい糖質制限やカロリー制限をイメージする人もいるかもしれません。MIYAZAKI GYMでは、無理な制限ではなく、それぞれのライフスタイルに合わせた食事指導を特徴としているとのことです。
40代は、学生時代のような極端な食事制限が体に負担をかけやすい年代でもあります。仕事の付き合いや家族との食事もある中で、「これは絶対に食べてはいけない」というルールに縛られるより、無理のない範囲で続けられる食事の工夫を提案してもらえる方が、長期的には現実的だと感じる人も多いのではないでしょうか。
こんな人に向いていそう
- 健康診断をきっかけに運動を意識し始めた運動初心者
- 「若い世代向け」のジムに気後れを感じている40代
- 極端な食事制限ではなく、無理のない食事改善をしたい人
- 都内(渋谷・新宿エリアなど)に通いやすい人
- 毎週決まったペースで通えるか不安があり、回数券で試したい人
逆に、東京・神奈川以外にお住まいの方や、すでに厳しい減量プログラムに慣れている人にとっては、他の選択肢の方が合っている可能性もあります。その場合は、こちらの比較記事(【実体験】40代のジム選び|フルサポート型とセルフ型を本音比較)もあわせてご覧ください。
まとめ:40代という年代そのものに向き合ってくれる安心感
MIYAZAKI GYMの一番の魅力は、やはり「40代からの健康づくり」を正面から掲げている点だと思います。トレーナーの経験値や、回数券という始めやすい料金設計、無理をしない食事指導など、初心者が続けやすいような配慮が随所に見られました。
もちろん、実際に続けられるかどうかは本人の生活スタイルや相性にもよります。まずは公式サイトで最新のプラン内容や店舗情報を確認し、無料カウンセリングなどがあれば一度話を聞いてみるのがよさそうです。
他のジムとも比較したい方は、RIZAP・TOKIEL・FIT24・ハコジムを本音でまとめた比較記事(【実体験】40代のジム選び|フルサポート型とセルフ型を本音比較)もあわせてチェックしてみてください。
