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【実体験】40代のジム選び|フルサポート型とセルフ型を本音比較
「パーソナルジム、興味はあるけどどこがいいのかわからない。」 RIZAP、TOKIEL、FIT24、ハコジム… 検索すればいくらでも出てきます。 でも、どの公式サイトを見ても、 「効果があ …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。