四季折々・・・

アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ

「 月別アーカイブ:2018年11月 」 一覧

ガトーショコラの保存方法 常温と冷蔵庫で3日間試してみた

バレンタインなどで手作りのケーキを渡す方も多いと思いますが、ケーキを作ってもすぐには渡せない状況も多々ありますよね。 その場合、ケーキを渡す日まで保存しておくことになると思いますが、その時に迷うのはケ …

ガトーショコラの卵や牛乳なしの作り方 簡単濃厚レシピと注意点の紹介

バレンタインやクリスマスなどで、手作りのチョコレートやケーキを作りたいと思っている方も多いと思いますが、お菓子づくりって何だか難しそうなイメージがありますよね。 そこで今回は料理初心者の方でも簡単に作 …

ジョギングシューズの選び方はサイズが肝心 厚底や薄底の特徴は?

2018/11/04   -健康
 

健康維持やダイエットを目的にジョギングを始める方も多いと思いますが、もちろんジョギングする時は動きやすい格好をすると思います。 特に靴に関しては、ジョギング専用のシューズを用意する方が多いと思いますが …

ジョギング初心者のペースや距離はどのくらい?時間は朝と夜どっち?

2018/11/01   -健康
 ,

健康維持や体力増進、他にもダイエットや美容にも良いとされているジョギングですが、普段あまり運動をしていない方はどうやって始めたらいいのか分からないものですよね。 最初から闇雲に頑張りすぎても三日坊主に …

プロフィール

はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

アラフォーの会社員。趣味ゲーム。

健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。

現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、

このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。