アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ
高速道路を周回走行して同じICか隣のICで降りたら料金はどうなる？
最近は高速道路のSA（サービスエリア）もだいぶ充実してきました。 元々は休憩所の意味合いが強かったSAですが、今ではSAに行くためにドライブする方も増えましたよね。 しかも、高速道路は環状になっている …
食パンの耳ってカロリーや栄養はどのくらい？ダイエットには向いてる？
食パンの栄養成分表示を見ていてふと思った事があります。 食パンの栄養成分表示って、１枚あたりのカロリーとかが表示されているんですけど、食パンって白い部分と耳の部分があるじゃないですか？ これの割合って …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。
2026/08/09
2026/08/05
筋肉痛が3日抜けない40代の解決策|5年間で試した回復グッズ3選
2026/07/30
2026/07/23
24時間ジムの防犯・料金・混雑、5年通って分かった確認ポイント
2026/07/18