「 ジム，筋トレ 」 一覧
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40代男が今から筋トレを始めても遅い？5年間ゆる～く続けた結果
「40代から筋トレを始めてもはたして効果なんてあるのか？」 筋トレを始める前までは僕もそんな疑問を持っていました。 40代に入り、著しく健康診断の結果が悪くなったのをきっかけに健康を意識 …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。