「 ダンディハウス 」 一覧
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ダンディハウスPERSONAL GYM|運動苦手な40代向け
正直に言うと、私は運動自体は嫌いじゃありませんし、体を動かすこと自体には昔から抵抗がありませんでした。 ただ、社会人になってからは話が違います。仕事が忙しくなるにつれて運動する機会はめっきり減り、気づ …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。