「 生活習慣，筋トレ，ジム 」 一覧
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2026/07/18 -健康
生活習慣，筋トレ，ジム「数値が戻った」で終わらせなかった理由 1ヶ月の禁酒で、γ-GTPをはじめとした肝臓の数値は基準値内に戻りました。 正直、ここで「一件落着」と考えることもできたと思います。 実際、数値だけを見れば禁酒 …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。
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