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「若い頃は一晩寝れば筋肉痛なんて治ってたのに、最近は3日経っても脚が痛い…」 そんな風に感じたことはありませんか? 僕自身、42歳でジムに通い始めてから、この「筋肉痛が抜けない問題」に本気で悩まされま …