「 MIYAZAKI GYM 」 一覧
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2026/08/23 -健康
40代筋トレ, MIYAZAKI GYM, ジム比較, パーソナルジム健康診断の結果を見て、正直ドキッとした人も多いのではないでしょうか。基礎代謝は落ちているのに、若い頃と同じ生活を続けてしまっている。かといって、いきなりハードなジムに一人で通う自信もない——そんな不安 …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。