数値が悪化した40代会社員が、筋トレで体を立て直す記録

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: 40代ダイエット初心者|THE PERSONAL GYM検証

2026/08/27 -健康
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正しいフォームと食事の知識さえ身につけば、40代からのダイエットも自己流とはまったく違う結果になるかもしれません。僕自身、これまで何度も自己流でダイエットに挑戦してきましたが、正直そのたびに中途半端 …

プロフィール

はじめまして、ノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

アラフォーの会社員で、趣味はゲームです。健康診断で肝臓の数値が悪化したことをきっかけに、40代を過ぎてから筋トレを始めました。大体週5日、約5年程継続しています。今でもビールはやめていませんが、食事の見直しと筋トレを継続した結果、私の場合は数値が正常範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではなく、あくまで一人の会社員です。だからこそ、仕事と両立しながら無理なく続けられる方法にこだわって、このブログでは40代・50代の筋トレ初心者に向けて、自分の経験から役立ったことを発信しています。同じように「そろそろ何か始めたい」と感じている方の参考になれば嬉しいです。