「 健康診断 」 一覧
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γ-GTP300超えの僕が１ヶ月禁酒をして再検査を受けた結果・・・
γ-GTPが300を超えた私が1ヶ月禁酒に挑戦。再検査で数値がどう変化したのか、私自身の記録を公開します。
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バリウム検査のやり方ゲップの我慢方法や検査中にゲップしちゃった場合は？
バリウム検査のゲップ我慢のコツと、検査中にゲップが出てしまった時の対処法を、実体験をもとに解説します。
プロフィール
はじめまして、ノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
40代の会社員で、趣味はゲームです。健康診断で肝臓の数値が悪化したことをきっかけに、40代になってから筋トレを始めました。現在は週5日ほど、約5年間筋トレを続けています。
今でもビールはやめていませんが、食事の見直しと筋トレを継続した結果、私の場合は数値が正常範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではなく、あくまで一人の会社員です。だからこそ、仕事と両立しながら無理なく続けられる方法にこだわっています。
このブログでは、40代・50代の筋トレ初心者に向けて、自分の経験から役立ったことや、実際に調べて分かったことを発信しています。
同じように「そろそろ何か始めたい」と感じている方の参考になれば嬉しいです。
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2026/09/02
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2026/08/30
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2026/08/27
THE PERSONAL GYM徹底調査|40代ダイエット初心者向けに検証
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2026/08/25
ダンディハウスPERSONAL GYM|運動苦手な40代向け
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2026/08/23