「 プロテイン 」 一覧
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【2026年版】初心者におすすめのプロテインは？失敗しない選び方も解説
「プロテインって種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」 筋トレやダイエットを始めたばかりの人なら、一度は悩みますよね。 実は、プロテイン選びを間違えると「まずくて続かない」「お腹を壊した」「 …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。