「 筋トレグッズ、ジム、筋トレ、生活習慣 」 一覧
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筋肉痛が3日抜けない40代の解決策|5年間で試した回復グッズ3選
2026/08/05 -健康
筋トレグッズ、ジム、筋トレ、生活習慣「若い頃は一晩寝れば筋肉痛なんて治ってたのに、最近は3日経っても脚が痛い…」 そんな風に感じたことはありませんか? 僕自身、42歳でジムに通い始めてから、この「筋肉痛が抜けない問題」に本気で悩まされま …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。