四季折々・・・

アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ

「 筋トレグッズ 」 一覧

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マッサージガンが逆効果に?揉み返しを防ぐ正しい使い方

「マッサージガンを使ったら、逆に体が痛くなった気がする…」 そんな経験はありませんか? 僕自身、マッサージガンを買って早々にこれをやってしまいました。「早く疲れを取りたい」という気持ちが先走って、結果 …

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腰とお金を守る!40代のジム筋トレグッズ選び完全ガイド

2026/07/14   -健康
 

    「ジムに入ったはいいけど、何を買えばいいか全然わからない…」   そう感じているのは、あなただけじゃありません。 筋トレグッズをネットで調べると、種類が多すぎて逆 …

プロフィール

はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

アラフォーの会社員。趣味ゲーム。

健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。

現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、

このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。