「 健康 」 一覧

「パーソナルジム、興味はあるけどどこがいいのかわからない。」 RIZAP、TOKIEL、FIT24、ハコジム… 検索すればいくらでも出てきます。 でも、どの公式サイトを見ても、 「効果があ …

「仕事が終わる頃にはヘトヘトで自炊する気力がない」 「筋トレを始めたけど、食事まで気を使うのは大変」 「コンビニばかりだけど、少しでも健康的な食生活にしたい」 そんな社会人は多いのではないでしょうか。 …

「プロテインって種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」 筋トレやダイエットを始めたばかりの人なら、一度は悩みますよね。 実は、プロテイン選びを間違えると「まずくて続かない」「お腹を壊した」「 …

最近は、体調管理や生活習慣改善の手助けとして、健康食品も多く発売されるようになりました。 特に飲料系などは良く見かけるようになりましたね。 そこで今回はコカ・コーラさんから発売されている、脂肪の吸収を …

ダイエットや健康維持、特に最近では不要不急な外出の自粛期間などもあり、運動不足の解消にウォーキングやジョギングなどをしている方もいるかと思います。 まあ僕もその内の一人な訳で、時間があれば少し体でも動 …

毎年、歳を重ねると共に増加している数字がある。 それが肝臓の数値。 ２年ほど前からγ-GTPが基準値を超え始め、去年はγ-GTPが100、そして今年はついに300オーバーを記録してしまった。 γ-GT …

会社によっては定期的に健康診断を受けさせられるところもあると思いますが、ある年齢に達すると（私の会社は３５歳以上）胃の検査として、バリウム検査が追加されるところもあります。 しかしこのバリウム検査、結 …