四季折々・・・

アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ

「 投稿者アーカイブ:ノシシ 」 一覧

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朝から疲れている40代会社員。なぜ休んでも疲れが取れないのか、自分なりに調べてみた

2026/06/15   -健康
 

「昨日はちゃんと寝たはずなのに疲れている。」 40代になってから、そんな日が増えました。 若い頃は多少無理をしても何とかなっていました。 飲み会の翌日でも普通に仕事へ行けたし、休日に寝れば回復していま …

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「ジムに入会したのに続かなかった」40代会社員の私が、もう一度運動を習慣にできた話

2026/06/11   -健康
 

健康診断の結果を見て、少し焦った 40代になってからというもの、健康診断の結果を見るのが少し憂鬱になりました。 若い頃は多少食べ過ぎても、飲み会が続いても、そこまで大きな変化はありませんでした。 とこ …

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【筋トレが続かない40代へ】自宅トレーニングで挫折した人ほど、ジムを試してみる価値があるかもしれません

2026/06/09   -健康
 

「今年こそ体を変えよう。」 そう思って腕立て伏せを始めた。 YouTubeで筋トレ動画も見た。 ダンベルも買った。 最初の数日は頑張れた。 でも気づけばやらなくなっていた。 もしあなたが40代なら、こ …

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【40代男性向け】パーソナルジムは初心者でも大丈夫?よくある不安と始める前に知っておきたいこと

2026/06/05   -健康
 

「最近、お腹周りが気になってきた」 「健康診断で運動を勧められた」 「筋トレを始めたいけど、何から手をつければいいかわからない」 40代になると、このような悩みを抱える男性は少なくありません。 実際に …

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【忙しい社会人必見】コンビニで高たんぱく生活!手軽に体づくりを始める方法

2026/05/31   -健康
 

「仕事が終わる頃にはヘトヘトで自炊する気力がない」 「筋トレを始めたけど、食事まで気を使うのは大変」 「コンビニばかりだけど、少しでも健康的な食生活にしたい」 そんな社会人は多いのではないでしょうか。 …

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【2026年版】初心者におすすめのプロテインは?失敗しない選び方も解説

2026/05/30   -健康
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「プロテインって種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」 筋トレやダイエットを始めたばかりの人なら、一度は悩みますよね。 実は、プロテイン選びを間違えると「まずくて続かない」「お腹を壊した」「 …

PS4,PS5建築も出来るサバイバルクラフトゲーム 隠れた名作を探せ!!

ここではPS4,PS5で建築も楽しめるサバイバルクラフトゲームを紹介してきます。 タイトルによっては実際にプレイした感想やレビュー記事もありますので、良かったらそちらの方もチェックしてみて下さい。 今 …

【PS4/5】Medieval Dynastyって面白い?中世を舞台にしたサバイバルクラフトゲーム!

ここではPS4/5版のMedieval Dynasty(メディーバルダイナスティ)の内容やプレイした感想を書いていきます。 Medieval Dynastyは元々PC版で発売されていて、内容的にはほと …

Stranded:Alien Dawnを評価!未知の惑星で建築が出来るサバイバルシミュレーションゲーム!

ここではPS4/5版のストランデッドエイリアンドーンをプレイした感想などを書いていきます。 ただし、僕自身ゲームをプレイしたのは約50時間程度、難易度も「ミディアム」といういわゆるノーマルでしかプレイ …

ヌーラビオの使い方!ワキのにおいが気になる方へおすすめの使用方法と注意点を解説

2023/11/12   -健康
 

ヌーラビオはワキガ臭対策に特化した消臭抗菌スプレーで、ワキのにおいが気になる方に非常におすすめです。 使い方は非常にシンプルで簡単です。 ・衣類のワキ部周辺にヌーラビオをスプレーし、乾いたら着用する。 …

プロフィール

はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

アラフォーの会社員。趣味ゲーム。

健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。

現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、

このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。