アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ

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: 禁酒の次に選んだのが「筋トレ」だった理由

2026/07/18 -健康
生活習慣

「数値が戻った」で終わらせなかった理由 1ヶ月の禁酒で、γ-GTPをはじめとした肝臓の数値は基準値内に戻りました。正直、ここで「一件落着」と考えることもできたと思います。実際、数値だけを見れば禁酒 …

はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

アラフォーの会社員。趣味ゲーム。

健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。

現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、

このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。

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