「 体力 」 一覧
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朝から疲れている40代会社員。なぜ休んでも疲れが取れないのか、自分なりに調べてみた
「昨日はちゃんと寝たはずなのに疲れている。」 40代になってから、そんな日が増えました。 若い頃は多少無理をしても何とかなっていました。 飲み会の翌日でも普通に仕事へ行けたし、休日に寝れば回復していま …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。
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