四季折々・・・

アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ

「 食事 」 一覧

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【もう頑張らない】自炊がしんどい人におすすめの宅食サービス6選

2026/06/23   -健康
 

「仕事が終わって帰宅すると、もう何もしたくない…。」 そんな日が増えていませんか? 特に歳を重ねると、仕事の責任も増え、体力も若い頃とは少しずつ変わってきます。 本当は健康に気を遣いたいと思っていても …

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「仕事終わり、自炊しんどい」を卒業する現実的な方法

2026/06/20   -健康
 

仕事終わりの自炊、正直しんどかったです 恥ずかしながら、自分もずっとこのループにいました。 定時で上がれた日でも、家に着いたらもう何もしたくなくて、結局つまみとビールを片手にテレビを見て、寝る前にお腹 …

プロフィール

はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

アラフォーの会社員。趣味ゲーム。

健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。

現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、

このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。