「仕事が終わって帰宅すると、もう何もしたくない…。」
そんな日が増えていませんか？
特に歳を重ねると、仕事の責任も増え、体力も若い頃とは少しずつ変わってきます。
本当は健康に気を遣いたいと思っていても、仕事終わりに買い物へ行き、献立を考え、料理を作って片付けまで行うのは、想像以上に大変なものです。
その結果、
「今日はコンビニでいいか…」
「また外食で済ませよう…」
という日が増えてしまう人も少なくないのではないでしょうか。
実際に自分も乱れた食生活をしていた時期があり、健康診断の数値が悪化した時期もありました。
ただ、最近は無理をして毎日自炊を頑張る以外にも、便利な選択肢があります。
それが、宅食サービスや出張シェフサービスです。
とはいえ、
「どのサービスを選べばいいの？」
「自分に合っているのはどれ？」
「料金が高そう…」
と迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、人気の宅食サービスや出張シェフサービスについて、
それぞれの特徴
どんな人に向いているのか
利用するメリット
を分かりやすくまとめました。
この記事を読むことで、「なんとなく良さそう」という状態から、「自分の生活スタイルにはこれが合いそう」と具体的にイメージできるようになって頂ければと思います。
結論として、宅食サービス選びで大切なのは、「人気ランキングで選ぶこと」ではありません。
今の自分の生活に無理なく取り入れられるかどうかです。
毎日の食事の負担が少し減るだけでも、仕事終わりの時間に余裕が生まれ、生活そのものが変わるきっかけになるかもしれません。
※各サービスの優劣をつけるのではなく、それぞれの特徴や向いている人を主観ではありますがまとめています。
目次
① nosh（ナッシュ）
特徴
ナッシュは、電子レンジで温めるだけで食べられる冷凍宅食サービスです。
比較的、健康志向のメニューが多く、
糖質に配慮したメニュー
豊富なメニュー数
定期配送のスキップ機能
などが特徴です。
毎回メニューを選ぶ楽しさもあります。
こんな人に向いている
・帰宅が20時以降になる
・コンビニ飯を減らしたい
・自炊する気力が残っていない
・食生活を少し整えたい
特に、
「平日の夜だけでも楽をしたい」
という人と相性が良いと思います。
利用するメリット
献立を考える時間を減らせる
「今日は何を食べよう…」
と悩む時間が減ります。
コンビニに寄る回数を減らせる
余計な買い物を防ぎやすくなります。
温めるだけなので手間が少ない
忙しい会社員には大きなメリットです。
② 三ツ星ファーム公式サイト
特徴
三ツ星ファームは、美味しさと栄養バランスの両立を意識した宅食サービスです。
有名店シェフが監修したメニューもあり、食事の満足感を重視している印象があります。
メニューの種類も豊富なので、飽きにくいのも特徴です。
こんな人に向いている
・食事を楽しみたい
・同じメニューが苦手
・外食が多い
・美味しさも重視したい
「健康のために我慢する食事」は続かないという人に向いているかもしれません。
利用するメリット
外食中心の生活を見直しやすい
栄養バランスを意識しやすくなります。
飽きにくい
メニューが豊富なので継続しやすいです。
食事の満足感を得やすい
無理な食事制限を避けやすいのも魅力です。
③ 筋肉食堂DELI公式サイト
特徴
筋肉食堂DELIは、高たんぱくな食事を中心とした宅食サービスです。
もともとレストランから始まったサービスで、
高たんぱく
低脂質
ボリューム感
を意識したメニューが特徴です。
こんな人に向いている
・ジムに通い始めた
・運動不足を改善したい
・お腹周りが気になる
・筋トレ初心者
最近運動を始めた40代男性とも相性が良いサービスです。
利用するメリット
食事管理の負担を減らせる
毎回たんぱく質量を計算する必要がありません。
食生活を整えやすい
偏った食事を減らすきっかけになります。
運動習慣と組み合わせやすい
ジム通いとの相性も良いです。
④ ワタミの宅食ダイレクト公式サイト
特徴
家庭的なメニューが中心の宅食サービスです。
比較的シンプルな味付けが多く、
「毎日食べても飽きにくい」
という印象があります。
知名度の高さも特徴の一つです。
こんな人に向いている
・家庭料理が好き
・健康診断の数値が気になる
・初めて宅食を利用する
・食生活を整えたい
派手さよりも、日常生活に取り入れやすいサービスです。
利用するメリット
安心感がある
初めての人でも利用しやすいです。
毎日の食事に取り入れやすい
特別感よりも日常使いに向いています。
継続しやすい
無理なく習慣化しやすい印象があります。
⑤ PRIME CHEF（プライムシェフ）公式サイト
特徴
プライムシェフは、シェフが自宅へ訪問して料理を作ってくれる出張シェフサービスです。
宅食とは違い、
買い物
調理
作り置き
などを依頼できます。
日常の食事だけではなく、特別な日の利用にも向いています。
こんな人に向いている
・家事の負担を減らしたい
・共働き家庭
・作り置きをお願いしたい
・家族との時間を増やしたい
特に、
「料理を作る時間そのものを減らしたい人」
に向いています。
利用するメリット
家事の負担を減らせる
調理時間を別の時間に使えます。
作り置きができる
平日がかなり楽になります。
家族との時間を確保しやすい
時間の使い方が変わるかもしれません。
⑥ シェアダイン公式サイト
特徴
シェアダインは、出張シェフや栄養士など食の専門家に依頼できるサービスです。
利用目的に応じて、
・作り置き
・健康管理
・ダイエット
・筋トレ向けの食事
などの相談ができます。
「食事を届けるサービス」というより、
「食生活そのものをサポートしてくれるサービス」
という印象です。
こんな人に向いている
・仕事が忙しい
・食事を考えるのが負担
・健康診断の数値が気になる
・食生活を根本から見直したい
買い物代行もありますので、とにかく時間がない人との相性も良いサービスです。
利用するメリット
食事を考える時間を減らせる
毎日の負担を減らせます。
目的に合わせて相談しやすい
健康管理のサポートも受けやすいです。
時間を有効活用できる
忙しい人ほど恩恵を感じやすいと思います。
どのサービスにも共通していること
今回紹介した6つのサービスに共通しているのは、
「料理を代わりに作ってくれること」ではない
ということです。
本当の価値は、
時間を作ってくれること
だと思います。
例えば、
今まで料理に使っていた時間を、
・家族との時間
・趣味の時間
・睡眠時間
・運動の時間
に使えるようになります。
これは忙しい会社員にとって、とても大きなメリットかもしれません。
まとめ｜自炊を頑張る以外の選択肢があってもいい
歳を重ねると、
仕事が忙しい
体力が落ちてくる
疲れが抜けにくい
など、生活環境も変わってきます。
その中で毎日自炊を続けるのは、決して簡単なことではありません。
だからといって、
「自分が怠けている」
と思う必要もありません。
最近は、
「無理をして頑張る」
よりも、
「便利なサービスを上手に活用する」
という考え方もアリだと思っています。
もし、
「仕事終わりの自炊がしんどい…」
と感じているなら、自分の生活スタイルに合ったサービスを一度試してみるのも良いかもしれません。
毎日の食事の負担が少し減るだけでも、生活に余裕が生まれる可能性があります。
