アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ
チョコレートに合う飲み物 コーヒーの種類と美味しい飲み方は？
仕事や運動などをして体が疲れると、甘いものが欲しくなりますよね。 甘いものの代表的なお菓子のひとつにチョコレートがありますが、最近ではダイエットの効果も期待できるという事から、健康志向の方にも注目され …
バレンタインの義理チョコはいらない？職場や既婚者はどう思ってる？
バレンタインデーというと、義理チョコを渡そうか渡さないかで迷う女性の方も多いと思います。 特に会社に勤めている方は、職場の男性に渡すかどうか悩む所ですよね。 これに対し、そんな女性の悩みを知らない男性 …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。
2026/07/14
2026/07/10
40代が筋トレで盛大にやらかした5つの失敗談【同じ轍を踏むな】
2026/07/02
40代男が今から筋トレを始めても遅い？5年間ゆる～く続けた結果
2026/06/28
2026/06/23
【もう頑張らない】自炊がしんどい人におすすめの宅食サービス6選