アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ
γ-GTP300超えの僕が１ヶ月禁酒をして再検査を受けた結果・・・
毎年、歳を重ねると共に増加している数字がある。 それが肝臓の数値。 ２年ほど前からγ-GTPが基準値を超え始め、去年はγ-GTPが100、そして今年はついに300オーバーを記録してしまった。 γ-GT …
バリウム検査のやり方ゲップの我慢方法や検査中にゲップしちゃった場合は？
会社によっては定期的に健康診断を受けさせられるところもあると思いますが、ある年齢に達すると（私の会社は３５歳以上）胃の検査として、バリウム検査が追加されるところもあります。 しかしこのバリウム検査、結 …
はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォーの会社員。趣味ゲーム。
健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。
現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。
私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、
このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。
2026/07/14
2026/07/10
40代が筋トレで盛大にやらかした5つの失敗談【同じ轍を踏むな】
2026/07/02
40代男が今から筋トレを始めても遅い？5年間ゆる～く続けた結果
2026/06/28
2026/06/23
【もう頑張らない】自炊がしんどい人におすすめの宅食サービス6選