「 ジム 」 一覧
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40代男が今から筋トレを始めても遅い？5年間ゆる～く続けた結果
「40代から筋トレを始めてもはたして効果なんてあるのか？」 筋トレを始める前までは僕もそんな疑問を持っていました。 40代に入り、著しく健康診断の結果が悪くなったのをきっかけに健康を意識 …
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よく、40代になって趣味がランニングとか筋トレになる人っていませんか？ 自分もそうなんですが、そのきっかけって、健康診断の結果が悪くて健康を意識するようになったから、 というパターンも多いんじゃないか …
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「ジムに入会したのに続かなかった」40代会社員の私が、もう一度運動を習慣にできた話
健康診断の結果を見て、少し焦った 40代になってからというもの、健康診断の結果を見るのが少し憂鬱になりました。 若い頃は多少食べ過ぎても、飲み会が続いても、そこまで大きな変化はありませんでした。 とこ …
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【筋トレが続かない40代へ】自宅トレーニングで挫折した人ほど、ジムを試してみる価値があるかもしれません
「今年こそ体を変えよう。」 そう思って腕立て伏せを始めた。 YouTubeで筋トレ動画も見た。 ダンベルも買った。 最初の数日は頑張れた。 でも気づけばやらなくなっていた。 もしあなたが40代なら、こ …
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【40代男性向け】パーソナルジムは初心者でも大丈夫？よくある不安と始める前に知っておきたいこと
「最近、お腹周りが気になってきた」 「健康診断で運動を勧められた」 「筋トレを始めたいけど、何から手をつければいいかわからない」 40代になると、このような悩みを抱える男性は少なくありません。 実際に …
