四季折々・・・

アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ

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ウォーキングの効果的なやり方!初心者でも健康的に続けるコツは?

2018/06/27   -健康
 

適度な運動をする事は健康の維持や美容に効果が期待できると言われていますが、普段あまり体を動かさない方などは「まずはウォーキングから」と考える方も少なくないと思います。 しかし「適度」って何だか分かりづ …

ダンボールプロジェクターの作り方!反転やスクリーンはこれで解決!

小学生の夏休みの工作などでダンボールを使うことも多々あると思います。   そこで小学生でも簡単にかつ、あまりコストもかからないものでおすすめなのがダンボールで作れるプロジェクターなのですが、 …

ダイハツタントのブレーキランプ交換方法。初心者でも簡単にできる!

ここでは平成23年式ダイハツタントXのブレーキランプ交換方法を説明していきたいと思います。   ブレーキランプが点かないまま走ってしまうと、整備不良で捕まってしまい1点減点、さらに罰金7千円 …

プロフィール

はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

アラフォーの会社員。趣味ゲーム。

健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。

現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、

このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。