四季折々・・・

普段の生活から趣味の事まで様々な事について役に立つ情報を発信していくブログです

「 健康・美容 」 一覧

爪に中の汚れを予防する方法や落とし方 汚れの原因は何?

2018/11/06   -健康・美容
 

家庭菜園や農作業、時には子供の幼稚園や保育園での芋掘りの行事など、普段の生活の中で土に触れる事もあるかと思います。 作業している時はあまり気にしないかもしれませんが、作業が終わってみるとビックリ!手だ …

ジョギングシューズの選び方はサイズが肝心 厚底や薄底の特徴は?

健康維持やダイエットを目的にジョギングを始める方も多いと思いますが、もちろんジョギングする時は動きやすい格好をすると思います。 特に靴に関しては、ジョギング専用のシューズを用意する方が多いと思いますが …

ジョギング初心者のペースや距離はどのくらい?時間は朝と夜どっち?

健康維持や体力増進、他にもダイエットや美容にも良いとされているジョギングですが、普段あまり運動をしていない方はどうやって始めたらいいのか分からないものですよね。 最初から闇雲に頑張りすぎても三日坊主に …

バリウム検査のやり方ゲップの我慢方法や検査中にゲップしちゃった場合は?

会社によっては定期的に健康診断を受けさせられるところもあると思いますが、ある年齢に達すると(私の会社は35歳以上)胃の検査として、バリウム検査が追加されるところもあります。 しかしこのバリウム検査、結 …

正月太りの原因はこれ!?足や顔のむくみを解消する方法は?

お正月というとお餅やおせち料理など美味しい料理が多いと同時に、ついつい自堕落な生活をしてしまう時期でもありますよね。 その「ついつい」をやってしまった方、ひょっとしたら今頃「身体中がパンパンだΣ(゚д …

正月太りを解消するダイエットは?初心者におすすめの運動と食事制限

正月太りでお困りのあなた! 体重計に乗ってビックリしちゃったあなた! 普段あまりダイエットはしないけど、この機会に始めてみようと思っているあなたへおすすめのダイエットを紹介したいと思います。 無理なく …

風邪の時眠れないのは薬が原因?同時に睡眠薬はあり?他の対処法は?

2018/09/07   -健康・美容
 

普段、不眠の症状に悩まされる事なんてないのに風邪をひいた時だけ眠れなくなる・・・そんな経験をされた事ありませんか? 眠れなくなる原因には、頭痛や熱による身体のだるさ、鼻水やせきなど風邪の症状がつらいこ …

子供の耳垢がすごい時は無理に取らない方がいい?

2018/08/27   -健康・美容
 

子供の耳垢、親としては気になるところですよね? ただ、子供の耳掃除をしようと思っても、大体の子は嫌がってやらせてくれないと思います。 うちの子も嫌がりますし、私自身が子供の時も嫌だったので、気持ちは分 …

ウォーキングの効果的なやり方!初心者でも健康的に続けるコツは?

適度な運動をする事は健康の維持や美容に効果が期待できると言われていますが、普段あまり体を動かさない方などは「まずはウォーキングから」と考える方も少なくないと思います。 しかし「適度」って何だか分かりづ …

肌荒れのイメージ

肌荒れに運動は効果アリ?悪化するケースやメイクはしてても大丈夫?

2018/06/24   -健康・美容
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適度な運動をする事は体の健康を維持する為には大切な事だと言われていますが、お肌の健康には影響あるのでしょうか? 美容の為に運動をしようと考えている方もいるかもしれませんが、ここではお肌と運動の関連性に …