四季折々・・・

アラフォー会社員の筋トレ生活や趣味について発信していくブログ

「 健康 」 一覧

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【忙しい社会人必見】コンビニで高たんぱく生活!手軽に体づくりを始める方法

2026/05/31   -健康
 

「仕事が終わる頃にはヘトヘトで自炊する気力がない」 「筋トレを始めたけど、食事まで気を使うのは大変」 「コンビニばかりだけど、少しでも健康的な食生活にしたい」 そんな社会人は多いのではないでしょうか。 …

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【2026年版】初心者におすすめのプロテインは?失敗しない選び方も解説

2026/05/30   -健康
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「プロテインって種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」 筋トレやダイエットを始めたばかりの人なら、一度は悩みますよね。 実は、プロテイン選びを間違えると「まずくて続かない」「お腹を壊した」「 …

ソランシアリムーバークリームの使い方と注意点。剛毛からスベスベ肌を目指しているアナタへ!

2023/11/22   -健康
 

ソランシアリムーバークリームは男性用のボディ用除毛クリームで、使い方は以下のようになります。 1. 肌を清潔にする ソランシアを塗布する前に、肌を清潔にし、十分に乾かすことが重要です。 皮脂や汚れのあ …

ヌーラビオの使い方!ワキのにおいが気になる方へおすすめの使用方法と注意点を解説

2023/11/12   -健康
 

ヌーラビオはワキガ臭対策に特化した消臭抗菌スプレーで、ワキのにおいが気になる方に非常におすすめです。 使い方は非常にシンプルで簡単です。 ・衣類のワキ部周辺にヌーラビオをスプレーし、乾いたら着用する。 …

モットン枕は「かため」と「やわらかめ」どっちを選ぶ?購入前にチェックしておきたいポイントを解説!

2023/11/03   -健康
 

モットンの枕の硬さは「かため」と「やわらかめ」を選ぶことが出来ますが、初めて購入する方の場合、「やわらかめ」を推奨される事が多いです。 というのも、口コミやレビューでよく散見されますが、「かため」の場 …

プレミアムアフターシェーブローションの使い方 濃い髭、青髭、ムダ毛もコレ1本で全てフォロー!

2023/10/22   -健康
 

プレミアムアフターシェーブローションの基本的は使い方は以下のようになります。 ・髭剃り、洗顔後に使用する。 ・手のひらに10円玉程度の量を垂らして、気になる部位にまんべんなく塗る。 ・1日朝と夜の2回 …

炊飯器LOCABOの使い方は?お手入れも楽で玄米も糖質カットもコレ1台で簡単炊飯!

2023/10/20   -健康
 

LOCABO炊飯器には、通常炊飯、玄米炊飯、糖質カット炊飯といった機能があり、釜も内釜と外釜の2つがありますが、通常炊飯と玄米炊飯に関しては外釜のみを使用し、一般的な炊飯器と同じ使い方になります。 糖 …

すっきりフルーツ青汁の飲み方 健康的に痩せる為に継続できる美味しい飲み方と注意点を解説

2023/10/17   -健康
 

すっきりフルーツ青汁は、健康ドリンクとして粉末タイプで提供され、水や牛乳、豆乳、ヨーグルトなど様々な飲み物に溶かして摂取することができます。 例えば水ですと、100ml程度の水にすっきりフルーツ青汁を …

ダニ捕りロボの設置場所は?ダニの集まりやすい場所や置き方、注意点も併せて解説!

2023/10/13   -健康
 

ダニ捕りロボのおすすめの設置場所は以下のような場所になります。   ・家具: ベッドや布団、ソファーや座布団など。 ・収納: 押入れ、下駄箱、クローゼットなど。 ・その他: バッグ、ぬいぐる …

マイプロテインはどこで買うのが安いのか?初めての方でもお得に購入できるのはココ!

2023/10/07   -健康
 

基本的にマイプロテインは、公式サイトからの購入が最安値だと思って頂いて良さそうです。 理由のひとつとしては、毎日お買い得のセールを実施しているため、公式価格は毎日実施している30%割引を適用した時の値 …

プロフィール

はじめましてノシシです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。

アラフォーの会社員。趣味ゲーム。

健康診断で肝臓の数値が悪化したことが原因で筋トレを開始。

現在でもビールは飲みますが、食事の見直しや筋トレを継続した結果、数値は正常の範囲に改善しました。

私はトレーナーやボディビルダーではありませんが、

このブログでは、40代・50代の会社員が無理なく筋トレを続けるためのコツや、初心者目線で役立ったことを、自分の経験をもとに発信しています。